Нарушение биологического ритма провоцирует ожирение

По последним данным нарушение таких факторов как сон и прием пищи увеличивает риск ожирения. Даже если физические упражнения и ваша строгая диета не в силе избавить вас от лишнего веса, пришло время изменить ваши биологические часы. Из-за непредсказуемого и насыщенного темпа нашей жизни такое нарушение стало обычным явлением. Как утверждают ученые Университета Абердина прием пищи и отхождение ко сну должно происходить в одно и то же время.

Для сохранения стройной фигуры необходимо удостоверится, что ваш сон проходит в полнейшей темноте. Периодичность прохождения приема пищи, бодрствования и сна активизирует работу клеток в организме, которые влияют на выброс гормонов, отвечают за метаболизм и другие, жизненно важные процессы в нашем теле. Основным фактором регулирующий биоритм человека, растений и животных является свет. Появление электрического света позволило человеку изменить эту взаимосвязь между окружающей средой и ритмом человека.

Из-за всех этих факторов человеческие часы находятся в постоянной борьбе за настройку человеческого организма на здоровый образ жизни, этим самым провоцируя метаболические проблемы, связанные с нашим здоровьем и увеличивая риск ожирения. Ключом выживания у животных и растений являются их биологические ритмы. Проведенные ранее исследования по отношению к людям, работающих в ночную смену подтвердили догадки ученых о соблюдении биологического режима.