Люди, которые не высыпаются вызывают жалость и отвращение

Шведские ученые выяснили следующее - постоянные недосыпы придают людям уныние, а также нездоровый вид, вследствие чего эти «сомнабулы» сильно отталкивают окружающих.

Полноценный и здоровый сон является обязательной частью человеческой жизни. Отдых ночью придает сил, а также улучшает самочувствие, даря отличное настроение, а также помогая продлить молодость. Исключительно здоровый и крепкий сон восстанавливает силы, а также повышает работоспособность, иначе продуктивность деятельности днем сводится на нет, что за собой может потянуть стрессы, нервное истощение, а еще развитие сопутствующих заболеваний.

Многие испытывают серьезный недостаток сна, отводя мало времени на него. Рабочие будни и проблемы семейного характера в основном выступают первопричинами регулярных недосыпаний. А это серьезно отражается на когнитивных способностях человека, а также, разумеется, на его внешнем виде.

Экспертами университета Стокгольма было проведено исследование, при котором были сфотографированы подопытные после ночи нормального правильного отдыха, а также после отсутствия сна в течение 31 часа. 40 добровольцев оценивали внешний вид подопытных. Участники, проведшие более суток без сна, выглядели подавленными, угнетенными, глаза их краснели, веки опухли, лицо сильней демонстрировало морщинки, кожа бледнела.

Ученых полагают, что подобный внешний вид людей сильно отталкивает, что повлияет, соответственно, на отношение к этому человеку, а также может испортить взаимоотношения. Но с иной стороны специалисты определили, что некоторые, напротив, пытаются проявить некое участие, узнать причины, доведшие человека до подобного состояния. В любом случае, вызывать жалость либо же производить отрицательные впечатления никому не хочется, поэтому самый правильный способ избежать этого – не игнорировать естественную потребность, а также посвящать ночи нормальному полноценному сну.