Несколько правил долголетия согласно китайской медицине

Стремление оставаться здоровыми и молодыми долгие годы заставляет людей прибегать к помощи не только современной медицины, но и нетрадиционной народной медицины. Китайская народная медицина всегда привлекала внимание людей, поскольку окутана ореолом тайн, а также известна случаями загадочных исцелений. Китайцы всегда славились своим долголетием и крепким здоровьем, поэтому у них есть чему поучиться.

Итак, первое правило заключается в правильном дыхании. Как утверждают медицинские специалисты Китая, дышать следует легко и ровно. Каждый раз при необходимости справиться с эмоциональным стрессом и сохранить спокойствие дышать нужно размеренно и глубоко.

Второе правило помогает устранить раннее появление морщин, для этого необходимо часто выполнять массирующие движения на коже лица. Здоровье спины зависит главным образом от соблюдения хорошей осанки, кроме того тут кроется и психологический трюк, с прямой осанкой человек ощущает себя намного здоровее и успешнее.

Для долголетия очень важно хорошее зрение, потому глаза всегда должны находиться в движении, каждый день нужно выполнять гимнастику для глазных яблок.

Еще одним правилом является уход за кожей – она должна быть постоянно увлажненной. Для этого следует пить больше воды, спать необходимое количество часов, не находиться долгое время под воздействием прямых солнечных лучей, и тогда ваша кожа даже в зрелости будет бархатистая гладкая и ровная.

Последнее правило немного необычно и может удивить: в китайской медицине часто используется процедура растяжки ахиллесовых сухожилий. По китайской примете, ходить на пятках очень полезно, так как считается, что в сухожилиях находится источник жизненной энергии.

В Китае весьма негативно относятся к различным диетам, которые только иссушают организм человека. Китайцы считают, что питаться следует тем, что подарила природа, тогда весь организм гармонично наполняется жизненной энергией и силой. Такие, казалось бы, простые правила, вряд ли могут увеличить продолжительность жизни, по мнению европейского жителя, однако вся китайская нация продолжает доказывать их эффективность на своем собственном примере.