Жизнь без диабета возможна, без газировки и соков

Женщинам об этих сладких напитках лучше всего забыть. Оптимальным выбором для них станет простая вода, кофе, чай без сахара, так как они уменьшают риск развития диабета, об этом свидетельствует длившееся десять лет исследование, в котором приняло участие больше восьмидесяти тысяч женщин. Авторы этой научной работы сообщили следующее: «Совершенно бесполезно разбавлять водой сладкие напитки. Однако полный переход на обычную воду способен защитить от метаболического синдрома, который связан с диабетом».

Как отметил доктор Фрэнка Ху, сотрудник Школы общественного здоровья следует, ученые давно уже говорят о вреде сладких напитков в области риска развития диабета. Однако он попытался лично провести анализ данного факта.

Доктор Ху вместе со своими коллегами за двенадцать лет собрал информацию о рационе питания и общем состоянии здоровья 82 тысяч американок. За этот промежуток времени примерно у 2700 женщин появился диабет. Как оказалось в дальнейшем, объем выпиваемой воды, не являлся причиной развития заболевания. А вот пристрастие к сладким напиткам все меняло.

Например, каждый стакан сока или газировки, употребляемый в день, увеличивал риск примерно на десять процентов. Специалисты полагают, если бы женщина заменила этот стакан газировки обычной водой, вероятность болезни уменьшилась бы до восьми процентов. Между тем, просто сахар или чай без сахара, также могут быть превосходной альтернативой подслащенным напиткам. Заменив газировку напитками указанными выше, можно уменьшить показатель риска в среднем на семнадцать процентов.