Найден способ избавления от плохих мыслей

Даже самый оптимистично настроенный оптимист иногда мучается от мерзопакостных мыслей. Они не дают спать спокойно, отравляют жизнь, ухудшают настроение. Но избавиться от негатива чрезвычайно просто!

Эксперты из сферы психологии университета Огайо, совместно с университетом Мадрида провели новое исследование, во время которого был разработан достаточно эффективный способ избавления от постоянных мрачных мыслей.

В эксперименте приняли участи студенты и школьники стран, которые участвовали в изыскании, которые должны были постоянно записывать мысли о своей внешности, а кроме того о еде. Одна половина участников в данном случае хранила эти записи, вторая же – всегда выбрасывала.
По итогам специалистами был сделан следующий вывод: воспроизведение на бумаге плохих мыслей с последующим уничтожением заметно помогает облегчить дискомфорт и психологическое напряжение.

Аналогичный эффект был зарегистрирован у тех участников, которые хранил записи с положительными мыслями. Эксперты поспешили сделать вывод, что во время фиксации мыслей они делаются как бы «материальными объектами», а это, в свою очередь, дает возможность намного лучше их контролировать. Мысленная запись своих мыслей подобного результата не дает.

Если долго хранить запись с положительными мыслями и идеями, то это помогает лучше их запомнить, а потом воспроизвести. При этом не нужно даже перечитывать эти записи. Достаточно только знать, что они где-то на полке существуют.

Кстати: в древности избавиться от нехороших мыслей предлагали совершенно иным способом. Необходимо было лишь вырыть яму, а также проговорить в нее все плохое, а после просто зарыть. И все – плохих мыслей, как не бывало!