Фитнес – эффективное средство борьбы с курением

Ежедневные физические нагрузки умеренного характера снижают непреодолимую тягу к курению. Эффективны в особенности такие виды физической деятельности, как велосипедная езда и быстрая ходьба. Каким образом это связано, пока ученым выяснить не удалось.

Курильщики с большим стажем, пытающиеся отказаться навсегда от сигарет, снизить тягу к никотину могут при помощи различных спортивных тренировок. Такие сведения были недавно представлены британскими учеными из университета Эксетера, как передает издание Daily Mail.

Специалистами были проанализированы данные, полученные после проведения нескольких клинических испытаний. Таким образом, они установили, что разного вида физические нагрузки подавляли в значительной степени у участников желание вновь закурить. В испытании, в момент возникновения сильной тяги к сигарете всем участникам было предложено либо подвигаться, либо другим образом отвлечь себя – например, посмотреть телевизионных передач или просто побыть в тишине. Испытуемые сообщили, что у них ощутимо снижалась острая потребность в никотине после езды на велосипеде или после интенсивной ходьбы.

«Тренировки умеренного характера на самом деле помогают тем, кто желает избавиться навсегда от никотиновой зависимости, и вполне могут быть рекомендованы для достижения реальных результатов в этом деле», - подчеркнул Адриан Тэйлор, главный автор исследования, преподаватель психологии в университете Эксетера. Тем не менее, ученые не могут пока объяснить, с чем данное явление связано.