Физические упражнения не омолаживают мышцы

Миллионы людей проводят еженедельно много времени в спортзалах, желая снизить вес, а также подарить вторую молодость мышцам за счет регулярных физических упражнений. Однако, по словам английских исследователей, тренировки не останавливают процесс ослабления мышц.

Профессор Тиммонс подчеркнул, что возрастное ослабление мышц, как с физической активностью не связано, так и с ее отсутствием. Кроме всего прочего, четверти людей не удается в принципе себе нарастить мышечную массу.

По утверждению ученого, есть особенные химические маркеры, имеющие непосредственное отношение к старению мышечной ткани. Данные маркеры могут продемонстрировать подробно, как на мышцы влияют тренировки. Так ряд исследований показал, что тренировки нисколько не улучшали показатели. У четверти из активно занимающихся в спортзале людей мышцы не реагируют вообще на нагрузки.

Авторы этого исследовательского проекта сделали вывод, что занятия в зале совершенно не могут остановить мышечное старение. Кроме всего прочего у каждого 10-го занимающегося может подняться давление. К тому же риск диабета возрастает на девять процентов.

Поэтому некоторым людям лучше наладить свой режим питания и сна, нежели себя истязать длительными физическими нагрузками.